ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach ialah sumber #1 anda untuk menghapuskan kesakitan dan kembali dan terus melakukan perkara aktif yang anda suka, Direka oleh pakar Kinesiologi Eric Wong (aka "Coach E") yang telah membantu orang dalam talian sejak 2009 dan mendapat kepercayaan daripada orang di seluruh dunia dengan lebih 626,000 pelanggan di YouTube.

KURANGKAN SAKIT, KECEDERAAN REHAB

Dari kepala hingga kaki termasuk sakit leher, hentakan bahu, tendonitis rotator cuff, sakit rhomboid, postur yang lemah, siku pemain golf dan tenis, terowong karpal, osteoarthritis pinggul, fleksor pinggul yang lemah, strain quad, hamstring terkoyak, gangguan pengesanan patellar, tendonitis achilles, plantar fasciitis dan banyak lagi - anda akan mendapat bantuan yang anda perlukan dalam ROM Coach.

“Saya telah menggunakan aplikasi ini selama 3 bulan, & saya telah mengalami pengurangan sakit sendi kronik yang boleh mengubah hidup saya. Saya telah bergelut dengan agak teruk dengan ini sejak awal remaja saya jadi saya cuba untuk tidak meletakkan harapan saya. Tetapi yang mengejutkan saya, aplikasi ini sangat membantu sehingga secara jujurnya membuatkan saya sebak. Saya masih boleh melakukan pergerakan dengan selesa walaupun pada hari-hari yang menyakitkan, yang penting. Saya telah mengesyorkan ROM kepada semua ahli keluarga dan rakan saya (Btw apl ini sangat murah hati dengan kandungan. Sangat baik!)”

PROGRAM YANG KOMPREHENSIF, BERPANDU

Hanya beritahu kami apa yang menyakitkan dan berapa banyak dan kami akan membimbing anda langkah demi langkah melalui rutin yang sampai ke punca kesakitan supaya anda akhirnya boleh mencapai kelegaan yang berkekalan.

“Saya telah menangani kesakitan selama bertahun-tahun, PT, Kiropraktor, regangan, urutan dan lain-lain. Tiada apa-apa yang membantu kesakitan dan fungsi saya seperti ini. Sesetengah latihan agak mencabar tetapi menjadi lebih mudah dengan latihan. Saya rasa seolah-olah saya benar-benar mencapai masalah teras dan membetulkan. Saya telah meregangkannya sehingga ia menyakitkan kem tetapi tidak lagi. Menemui video di youtube tetapi aplikasinya jauh lebih berkesan.”

RUTIN DI RUMAH 15-20 MINIT

Rutin ROM Coach adalah selamat dan cekap mengambil masa hanya 15-20 minit untuk disiapkan dan boleh dilakukan di rumah dengan peralatan yang minimum-ke-tiada, menjadikannya mudah untuk dimuatkan dalam kehidupan sibuk anda.

“Apl bersih yang bagus, dan sangat mudah digunakan. Arahan yang luar biasa, dengan senaman selamat badan untuk meningkatkan kekuatan, julat pergerakan, keseimbangan/kawalan, dan mencegah kesakitan dan kecederaan pada masa hadapan. Sebagai seorang doktor yang pakar dalam perubatan neuromuskuloskeletal, saya tidak dapat mengesyorkan kandungan yang dihasilkan oleh Precision Movement dengan lebih tinggi. “

REGANGAN BUKAN LATIHAN MOBILITI

Kebanyakan orang berfikir regangan adalah cara untuk meningkatkan mobiliti, tetapi mereka tidak sama. Regangan statik biasa hanya memberikan keuntungan jangka pendek dan lebih teruk, boleh membawa kepada peningkatan risiko kecederaan. Sebaliknya kami mempunyai lebih 200 latihan unik yang anda tidak akan dapati di tempat lain untuk meningkatkan julat pergerakan, kekuatan dan kestabilan sendi anda secara serentak.

KEKALKAN DENGAN PERGERAKAN HARIAN TUNEUP

Gunakan atau hilangkannya! Tuneup Pergerakan Harian kami yang dipatenkan memberikan anda 3 senaman baharu setiap hari yang akan melatih setiap otot dan mengambil setiap sendi melalui julat penuh pergerakannya setiap 1-2 minggu. Ia adalah kesihatan pergerakan yang setara dengan memberus gigi anda!

KANDUNGAN BIASA & KEMASKINI APP

Kami sentiasa menambah senaman, rutin dan ciri pada apl untuk memudahkan anda terus bergerak dengan bebas dan tanpa rasa sakit.

BUTIRAN LANGGANAN

Menaik taraf kepada Premium memberi anda akses kepada akses tanpa had kepada rutin dan program, keupayaan untuk mencipta rutin tersuai dan menambah kegemaran untuk kemudahan penggunaan.

Langganan Premium diperbaharui secara automatik jika anda tidak membatalkannya sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tamat tempoh langganan semasa. Akaun anda akan dicaj untuk tempoh langganan seterusnya sehingga 24 jam sebelum tamat tempoh langganan semasa. Anda boleh mengurus langganan anda dan melumpuhkan pembaharuan automatik pada bila-bila masa dalam tetapan akaun Google anda. Anda mempunyai hak untuk menarik diri daripada langganan awal anda dalam masa 14 hari selepas memulakannya. Dengan melanggan, anda menerima Syarat Penggunaan dan Dasar Privasi kami.

Syarat Penggunaan: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Dasar Privasi: https://www.rom.coach/privacy-policy/